Метод Ацуки
Метод Ацуки
Японское искусство гармонии движения. Почувствуйте поток энергии в каждом жесте, откройте тайны своего тела через простые, но мощные практики.
Путь к гармонии движения
Позвольте телу запомнить свою природную грацию через осознанные практики
1
Выполняйте упражнения перед зеркалом — это поможет лучше контролировать движения и технику.
2
Выбирайте комфортную для себя последовательность, ориентируясь на ощущения и потребности тела.
3
Сосредоточьтесь на качестве движений, а не на скорости или количестве повторений — важна осознанность.
Танец тела и духа
Исследуйте мудрость древних практик через современные видеоуроки